تاريخ اليوم الجمعة 03/12/2021

علم النفس وكما يقدم د. عنتر سليمان

19 أكتوبر 2021
فاطمة سلمان الصقر
في نصائح قدمها الدكتور عنتر سليمان عن علم النفس اختصر العلم بنصائح قدمها للناس، حيث يقول في تسلسل في النصائح:
 
1- نفسياً
عندما تبكي فإن العقل يبدأ بتذكر الأحداث المؤلمة في حياتك، ما يزيد في بكائك.
2- نفسياً
يمكنك أن تموت بسبب الخوف، لأن الدماغ يفرز هرمون (الادرينالين) وكثرة هذا الهرمون تفرز مادة سامة في الجسم.
3- نفسياً
النقاش مع شخص تحبه وتثق فيه مفيد جداً في تخفيف التوتر والاكتئاب.
4- نفسياً
أغنيتك المفضلة، هي على الأرجح المفضلة لديك، لأنك تربطها بحدث عاطفي في حياتك.
5- نفسياً
عندما تتذكر حدثاً سابقاً، فأنت تتذكر آخر مرة تتذكرها.
6- نفسياً
إذا احببت شخصين في وقت واحد، فأختر الثاني، لأنك إن كنت تحب الأول لما أحببت الثاني.
7- نفسياً
لا يمكنك أن تنسى أو تكره شخصاً كنت تحبه من اعماقك، بحيث سيحتفظ به دماغك في الذاكرة طويلة الأمد، وستستمر في تذكره من حين لآخر إلى أن تموت.
8- نفسياً
بعد منتصف الليل يُثار الحنين أكثر من باقي أوقات اليوم ..!
ويعتبر الحنين فصل مُتعب من فصول الحب
فكيف تستطيع أن تسيطر على الحنين؟
بمجرد أن تفكر أن من رزقك ذلك الشعور الجميل الذي تحن اليه قادر على أن يرزقك أفضل منه في المستقبل، سوف يطمئن قلبك.
9- ‏نفسياً
الخروج والمشي لوحدك في الطريق مساءً بدون عنوان أو هدف سيجعل مزاجك يتحسن على نحو فوري بنسبة 90 %.
10‏- عش حياتك بتوازن ولا تجعل عاطفتك تتحكم فيك.. ولا تجعل طيبة قلبك نقطة ضعفك.. بل عود نفسك على توقع كل شيء وتقبل أي وضع حتى لا تشعر بالإنكسار فليس هناك شيء يستحق ان يكسر قلبك.
11- لا أحد يكون عجوزا لمجرد أنه عاش عددا من السنوات، فالناس يصبحون عجائز عندما يتخلون عن قيمتهم، فأنت شاب بإيمانك، عجوز بمقدار شكك، شاب بمقدار ثقتك بنفسك، عجوز بمقدار مخاوفك، شاب بمقدار أملك.