6 فواكه تزيد حرق دهون الجسم

عندما يقل الوقت الفاصل بين وجبة وأخرى لا يحصل الجسم على فرصة كافية لحرق الدهون، كما يؤدي عدم التوازن بين هرموني الاستروجين والبروجسترون إلى إبطاء عملية حرق السعرات

المزيد

كثرة الملح سبب لضعف العظام!

بعض العادات الغذائية تؤثر سلباً على صحة العظام وتُضعفها، لذلك يحرص الآباء على اكتساب الأطفال عادة شرب الحليب، لأنه مصدر رئيسي للكالسيوم وفيتامين "د"، لكن يمكن أن تسبب بعض العادات الغذائية تسرب الكالسيوم، إليك ما تحتاج معرفته ...

المزيد

ممارسة الرياضة ساعة أسبوعياً تحمي كبار السن من أمراض القلب

توصلت دراسة علمية كبرى إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً يمكنهم تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وذلك عبر ممارسة الرياضة ساعة أسبوعياً، حسبما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلاً عن "دورية ...

المزيد