أسلحة لمحاربة «الشيب المبكر»

يمكن محاربة الشيب المبكر من خلال التغذية الصحية؛ حيث ينبغي تناول الأغذية، التي تطيل عمر الخلايا الميلانينية (Melanocytes)، التي تتمثل وظيفتها في إنتاج الميلانين المسؤول عن صبغة الشعر، والذي يتراجع إنتاجه مع التقدم في العمر ...

المزيد

«اللوز» في الشتاء يساعد على النوم العميق

يمكن أن يكون لدرجات الحرارة المنخفضة خلال فصل الشتاء تأثير كبير على أنماط النوم لدينا، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، فما الذي يمكن أن نفعل لضمان الحصول على نوم هانئ وعميق؟

المزيد